Spirulina ist eine verzweigtkettige Aminosäure pflanzlichen Ursprungs.
Im Vergleich zu Fleisch, das 40 % Protein enthält, und Hülsenfrüchten mit 35 %, weist Spirulina 70 % Proteine auf, die bereits in Aminosäuren umgewandelt und vom Körper aufgenommen wurden.
Es handelt sich um ein Cyanobakterium, auch als einzellige, blaugrüne Mikroalge definiert, die seit mehr als 3,5 Milliarden Jahren auf unserem Planeten lebt.
Es handelt sich um eines der vollständigsten und ausgewogensten Nahrungsmittel, die in der Natur vorkommen, und es wurde von den Vereinten Nationen bereits als beste alternative Nahrungsquelle der Zukunft bezeichnet.
Spirulina vereint einen sehr hohen Proteingehalt mit einer außergewöhnlichen Konzentration an Vitaminen (B-Komplex, D, E, K), Mineralstoffen (Calcium, Magnesium, Eisen, Kalium, Zink, Kupfer, Mangan, Chrom, Selen), 8 essentiellen Aminosäuren und Beta-Carotin.
Spirulina stärkt das Immunsystem, bekämpft Anämie, reinigt und entgiftet den Körper, ist ideal für Veganer, Vegetarier und Zöliakiebetroffene, steigert die körperliche und geistige Ausdauer, wirkt sich positiv auf die Haut- und Haarstruktur aus, erzeugt ein Sättigungsgefühl und ist daher ideal für Diäten zur Gewichtsreduktion.
Dosierung von knuspriger Spirulina:
Allesfresser: 2-3 g knusprige Spirulina (1 gestrichener Teelöffel Zucker) +
Für Vegetarier: 6 g knusprige Spirulina (1 gehäufter Teelöffel Zucker)
Für Veganer und Sportler: 9 g knusprige Spirulina (3 gestrichene Teelöffel Zucker)
Spirulina-Dosierung in Kapseln, 200 Kapseln pro Packung, je 500 mg
Eine Kapsel enthält 500 mg, das Nettogewicht der Packung beträgt 100 g.
3 Kapseln täglich für Allesesser, die dank Aminosäuren und Eisen mehr Energie und dank Vitamin B12 mehr Konzentration wünschen.
5 Kapseln pro Tag für Vegetarier
10 Kapseln täglich für Vegetarier, Veganer und Sportler als pflanzlicher Proteinersatz, Eisen und Vitamin B12.
Es wird stets empfohlen, es morgens zum Frühstück mit einem frischen Fruchtsaft, einem Smoothie oder saisonalem Obst und Gemüse einzunehmen, damit das Eisen durch das in frischem saisonalem Obst und Gemüse enthaltene Vitamin C transportiert wird.
WICHTIG! Damit das in Spirulina enthaltene Eisen vom Körper aufgenommen werden kann, müssen Sie es mit frischem Vitamin C (saisonales Obst oder Gemüse) einnehmen oder unsere Bio-Vitamin-C-Kapseln aus Sant'Egle-Hagebutten kaufen.
Wenn Sie GEWICHT VERLIEREN möchten , sollten Sie wissen, dass Spirulina KEIN Fett verbrennt und Ihren Stoffwechsel nicht verändert.
Die Einnahme von 3 Kapseln 30 Minuten vor den Mahlzeiten kann ein Sättigungsgefühl hervorrufen, wodurch man weniger isst.
In jedem Fall sind eine Diät und Bewegung empfehlenswert, da Spirulina ohne die Einhaltung einer kalorienarmen Ernährung und konsequenter körperlicher Aktivität nicht beim Abnehmen hilft.
Haben Sie Fragen? Bevor Sie uns kontaktieren, finden Sie hier zahlreiche Antworten von unserem Kräuterkundler und Naturheilpraktiker!
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