La spiruline est un acide aminé à chaîne ramifiée d'origine végétale.
Comparée à la viande qui contient 40% de protéines, aux légumineuses qui en contiennent 35%, la spiruline possède 70% de protéines déjà transformées en acides aminés et assimilables par notre organisme.
C'est une cyanobactérie, également définie comme une microalgue unicellulaire bleu-vert qui vit sur notre planète depuis plus de 3 milliards et demi d'années.
C'est l'un des aliments les plus complets et équilibrés existant dans la nature, déjà défini par l'ONU comme la meilleure source alimentaire alternative du futur.
La spiruline associe une teneur très élevée en protéines à une concentration exceptionnelle en vitamines (complexe B, D, E, K) , minéraux (calcium, magnésium, fer, potassium, zinc, cuivre, manganèse, chrome, sélénium) , 8 acides aminés essentiels et bêta-carotène.
La spiruline renforce le système immunitaire, combat l'anémie, purifie et détoxifie l'organisme, idéale pour les végétaliens, les végétariens et les cœliaques, augmente la résistance physique et intellectuelle, a des effets bénéfiques sur l'intégrité de la peau et des cheveux, donne une sensation de satiété, est donc idéale pour les régimes amincissants.
Dosage de spiruline croquante :
Omnivores : 2-3 g de spiruline croquante (1 cuillère à café (à partir de sucre rasé) +
Végétariens : 6 g de spiruline croquante (1 cuillère à café (à partir de sucre complet)
Végans et sportifs : 9 g de spiruline croquante (3 cuillères à café (à partir de sucre râpé)
Posologie des capsules de spiruline :
1 capsule a un poids net de 390 mg, poids net du paquet 100 gr
3/5 gélules par jour pour les omnivores qui souhaitent plus d'énergie grâce aux acides aminés, du fer et de concentration grâce à la B12.
5/10 gélules par jour pour les végétariens
10/15 gélules par jour pour les végétariens, végétaliens et sportifs pour un apport de remplacement en protéines végétales, fer et vitamine B12.
Il est toujours recommandé de le prendre le matin au petit déjeuner avec un jus de fruits frais, une centrifugeuse ou des fruits et légumes de saison, afin que le fer soit transporté par la vitamine C contenue dans les fruits et légumes frais de saison.
SOUVIENS-TOI ! Pour transporter le fer contenu dans la spiruline dans votre corps afin qu'il puisse l'absorber, vous devez la prendre avec de la vitamine C fraîche (fruits ou légumes de saison) ou acheter nos capsules de Vitamine C biologique à base de Rose Musquée de Sant'Egle.
Si vous voulez PERDRE DU POIDS, spiruline Il ne brûle PAS les graisses, il ne modifie pas votre métabolisme.
5 capsules prises 30 minutes avant les repas peuvent donner une sensation de satiété, c'est pourquoi vous mangerez moins.
Dans tous les cas, un régime et une activité sportive sont recommandés car la spiruline ne fait pas maigrir sans l'engagement d'un régime hypocalorique et d'un mouvement physique constant.
Avez-vous des questions ? Avant de nous contacter, vous trouverez de nombreuses réponses auprès de notre Herboriste et Naturopathe ici !
Si vous êtes passionné par la spiruline, voici notre site dédié Spiruline biologique
Voulez-vous l'acheter ? suivez ce lien
Et ci-dessous toutes nos vidéos sur la Spiruline
