La mia Nonna contadina mi diceva di vestirmi 'a cipolla' nei cambi di stagione per non prendere ' i malanni'!
Il nostro vicino, che si leva la camicia di flanella a giugno e la rimette e fine settembre perchè le stagioni vanno rispettate, dice che durante i mesi con la lettera 'R' non bisogna stare al sole, perchè altrimenti 'si piglia un colpo'!
Saggi i contadini, hanno sempre ragione, perchè alla fine dei conti in primavera ed in autunno non è così strano che la temperatura cambi dalla mattina alla sera, rovinando le prime gemme o gli ultimi raccolti.
Questa settimana sono bastati 3 giorni di freddo improvviso per capire che ancora l'estate non è arrivata e vedere il nostro naso gocciolare e le ossa indolenzirsi.
Nei cambi di stagione, dobbiamo, più che mai prendesi cura del nostro corpo mangiando sano e bene e facendoci aiutare dalle erbe che sono pronte, proprio per aiutarci a passare questo momento di cambiamento e rinnovamento.
Ti racconto cosa faccio personalmente, per essere forte e sana, in questo periodo dell'anno!
Ad un buon estratto (o smoothie) di mele, kiwi e verdure amare di stagione, aggiungo con un cucchiaino di spirulina bio di Sant'Egle. E' il modo migliore per iniziare la giornata, mi depuro dalle scorie accumulate in inverno, accumulo vitamine e rafforzo il mio sistema immunitario.
A proposito! questa settimana ti regaliamo un accessorio indispensabile per bere il tuo estratto o spremuta! Guarda i video qui sotto ;-)
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Poi assumo una capsula di radice di Echinacea del nostro orto sinegico che è un immunostimolante naturale ed una capsula di Vitamina C fatta con la nostra rosa canina, anche lei immunostimolante, combatte i radicali liberei e, non da meno, aiuta a veicolare il ferro contenuto nella spirulina, nel mio corpo.
Per pranzo e cena mangio cibi nutrienti che appagano il gusto e fortificano la flora intestinale come cereali, legumi, pasta integrale e sorprendenti zuppe golose e rincuoranti.
Prima di andare a letto nutro la mia pelle con i prodotti cosmetici fatti con il nostro olio evo bio e se la giornata è stata cerebralmente pesante, mi faccio una tisana con i fiori di iperico o prendo una capsula di fiori di iperico, così corpo e mente si rilassano ed i pensieri non mi tormentano durante il sacro riposo.
Abbi cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere
PERCHE' DIRE NO ALLE CANNUCCE DI PLASTICA?
