¡Descubre cómo la deficiencia de Vitamina D puede interferir en muchos aspectos de tu bienestar diario!
Uno de los papeles principales de la vitamina D es regular la absorción intestinal del calcio y del fósforo, dos minerales importantísimos para fijar el calcio en los huesos y mantener joven el tejido óseo.
Según múltiples estudios internacionales, la Vitamina D es indispensable también para mucho más
La Vitamina D ayuda
CABELLO, ayuda al bienestar del cabello aumentando el número de folículos pilosos y, en consecuencia, la cantidad de cabello.
PIEL, mejora la piel en caso de acné rosácea.
GLUCEMIA Y OBESIDAD, es una ayuda eficaz para mantener bajo control los niveles de glucemia en la sangre. Al influir en los niveles de glucosa en la sangre, previene el riesgo de diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico, contribuyendo al equilibrio del peso.
ENFERMEDADES AUTOINMUNITARIAS, la deficiencia de VitD se ha detectado en enfermedades como la fibromialgia, esclerosis, múltiple, psoriasis, artritis reumatoide, enfermedades degenerativas, Alzheimer, enfermedades cardiovasculares, asma bronquial,
SISTEMA INMUNITARIO, es fundamental contra virus y bacterias. Gracias a la presencia de la VitD, cuando somos atacados por un agente patógeno, se activan las células T, de la familia de los linfocitos, y nuestro sistema inmunitario nos defiende.
BUEN HUMOR, favorece el buen humor y apoya el tono energético,
CORAZÓN, ayuda a la funcionalidad del sistema cardiovascular manteniendo correctos los valores de la presión arterial, uno de los factores de riesgo para el corazón.
¿Cómo evitar quedarse sin Vitamina D?
ALIMENTACIÓN, la VitD se encuentra de forma natural en el pescado azul, merluza, salmón, caviar, huevos de pescado, mariscos, lácteos, setas y huevos, Merluza y Salmón.
Es una vitamina liposoluble, por lo que debe tomarse durante o inmediatamente después de una comida, preferiblemente acompañada de un alimento rico en grasas.
Para que la vitamina D pueda fijar el calcio en los huesos, evitando crear acumulaciones y endurecimientos en las arterias, su toma debe ir acompañada de la toma de Vitamina K2. (no la K1, que sirve para fluidificar la sangre)
Además, para optimizar la absorción de la vitamina D, es importante, además de la vitK2, el Magnesio.
La deficiencia de Magnesio impide la activación y el uso de la vitamina por parte del organismo.
Esto explica por qué, a pesar de tomar vitamina D, los niveles en ciertas personas se mantienen bajos.
Por último, exponer todo nuestro cuerpo al menos 30 minutos al sol, todos los días, es fundamental para sintetizar la VitD que hemos ingerido con la comida.
¿Cómo saber si falta Vitamina D?
ANÁLISIS DE SANGRE, también hay pruebas rápidas incluso en farmacias, que evalúan que lo óptimo sería 50 ng/mL8
CANSANCIO, crónico, agotamiento y pocas fuerzas
ENFERMEDADES, debilitamiento del sistema inmunitario y mayor facilidad para enfermarse
PIEL Y CABELLO, se vuelven apagados y poco saludables
ROTURAS, tener fragilidad ósea
MALNUTRICIÓN, dietas y restricciones alimentarias no seguidas de educación alimentaria o por un nutricionista
PIEL OSCURA, o fototipo 5 y 6, que hacen de pantalla al sol y bloquean la absorción
RIÑÓN E HÍGADO, cuando hay alteraciones
MEDICAMENTOS, algunos inhiben la absorción, consulte con su especialista
INFLAMACIONES, intestino, fibrosis quística, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, celiaquía, intervención de restricción intestinal, insuficiencia pancreática, inhiben la absorción
DOLORES CRÓNICOS, tener una mayor sensibilidad al dolor, hormigueo en manos y pies, temblores, espasmos, contracciones musculares, lentitud en la cicatrización de heridas, son síntomas de deficiencia de VitD
¿Por qué tenemos deficiencia de Vitamina D?
Según una estimación de la Asociación Italiana de EndocrinologI, 1 persona de cada 2 tiene deficiencia, sobre todo en invierno.
La deficiencia de Vitamina D es tan extendida porque una mala alimentación, las dietas y las restricciones alimentarias, pero sobre todo porque no tomamos suficiente sol todos los días.
En invierno, cuando ya no es posible exponerse a la luz natural del sol, los niveles de vitamina D tienden, por tanto, a disminuir, y esto nos hace tener deficiencia
¿Para quién se recomienda una suplementación de Vitamina D?
ANCIANOS, que tienen una degeneración progresiva de la densidad ósea
MENOPAUSIA, con la caída natural de los estrógenos, las mujeres en premenopausia y menopausia ya no asimilan la VitD contenida en la comida y sufren artritis, artrosis y osteoporosis
DIMENORREA, quienes tienen un ciclo con grandes flujos
QUIENES ESTÁN EN INTERIORES, emprendedores, directivos, estudiantes, quienes pasan demasiado tiempo lejos del sol bajo estrés por trabajo o estudio
QUIENES TRABAJAN EN LUGARES PÚBLICOS, en cualquier lugar donde haya contacto con muchas personas o niños, se necesita para mantener alto el sistema inmunitario
¿Qué contiene nuestro DKE?
La Vitamina D es de origen vegetal, proviene del liquen
La Vitamina K2, fundamental para asimilar la VitD, se extrae del Natto (semillas de soja fermentadas) SIN OGM
La Vitamina E, un antioxidante que protege las células del estrés oxidativo, es de origen natural extraída de semillas de soja (SIN OGM)
El Magnesio es de origen orgánico, bisglicinato (C4H8MgN2O4), una sal soluble en agua. Se caracteriza por una absorción intestinal superior y una mayor biodisponibilidad en comparación con las formas de magnesio no queladas y las sales inorgánicas del mineral.
La equiseto ayuda a reducir los dolores articulares.
La espirulina de Sant'Egle es de nuestra producción biológica. Fuimos los primeros productores en Italia de espirulina y los primeros en estar certificados bio.
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Antes de comenzar una suplementación, habla siempre con tu médico
