¡Mi abuelita campesina me decía que me vistiera «a capas» en los cambios de estación para no «pescarme un resfriado»!
Nuestro vecino, que se quita la camisa de franela en junio y se la vuelve a poner a finales de septiembre porque hay que respetar las estaciones, dice que durante los meses que llevan la letra «R» no hay que tomar el sol, ¡porque si no «te da un aire»!
Sabios son los campesinos, siempre tienen razón, porque, al fin y al cabo, en primavera y en otoño no es tan extraño que la temperatura cambie de la mañana a la noche, arruinando las primeras yemas o las últimas cosechas.
Esta semana bastaron 3 días de frío repentino para entender que el verano aún no ha llegado y ver cómo se nos escurre la nariz y nos duelen los huesos.
En los cambios de estación, debemos, más que nunca, cuidar nuestro cuerpo comiendo sano y bien, y dejarnos ayudar por las hierbas que están listas, precisamente para ayudarnos a pasar este momento de cambio y renovación.
¡Te cuento lo que hago personalmente para estar fuerte y sana en esta época del año!
A un buen extracto (o batido) de manzanas, kiwis y verduras amargas de temporada, le añado una cucharadita de espirulina ecológica de Sant'Egle. Es la mejor manera de empezar el día: me depuro de los residuos acumulados en invierno, acumulo vitaminas y refuerzo mi sistema inmunitario.
¡Por cierto! Esta semana te regalamos un accesorio imprescindible para beber tu extracto o zumo. ¡Mira los vídeos de abajo ;-)
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Después tomo una cápsula de raíz de equinácea de nuestro huerto sinérgico, que es un inmostimulante natural, y una cápsula de vitamina C hecha con nuestra rosa canina, también inmostimulante, que combate los radicales libres y, no menos importante, ayuda a transportar el hierro contenido en la espirulina por mi cuerpo.
Para el almuerzo y la cena como alimentos nutritivos que satisfacen el paladar y fortalecen la flora intestinal, como cereales, legumbres, pasta integral y sorprendentes sopas sabrosas y reconfortantes.
Antes de acostarme, nutro mi piel con productos cosméticos elaborados con nuestro aceite de oliva virgen extra ecológico y, si el día ha sido mentalmente agotador, me preparo una infusión con flores de hipérico o tomo una cápsula de flores de hipérico, para que el cuerpo y la mente se relajen y los pensamientos no me atormenten durante el sagrado descanso.
Cuida tu cuerpo, es el único lugar donde tienes que vivir
¿POR QUÉ DECIR NO A LAS PAPELLAS DE PLÁSTICO?
